每天早上定一包纯牛奶喝。一~香蕉和茶水丰胸法：具体做法：1~把五十克香蕉捣成泥状2~再把50ml的茶水和香蕉泥充分的混合搅拌然后每天喝1--2次，一个月内可升一罩杯。你可以试下，效果真的不错。二~平时多吃丰胸的食物比如木瓜，青木瓜为佳，猪蹄，鸡爪三~配合每晚15--20分钟的按摩，效果更佳第一个香蕉茶升级罩杯法可是秘方哦~~有时间就试试吧 ，相信坚持一个月之后，肯定会有令你意想不到的效果，加油哦1.双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。 2.人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。 3.人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。 4.人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8—16次。5.坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复4—8次。 6.两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8—16次。 以上的丰胸方法，要每天坚持，并且持续三个月，才能看到快速丰胸的效果
吃木瓜粉和葛根粉，很有效葛根粉+木瓜粉丰胸效果很好的。多吃素,晚上尽量不要吃太油腻的!多做运动!这也是我瘦身的秘诀!
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