女性盆底肌松弛漏尿如何治疗掌握盆底肌松弛原因后三招教你轻松告别尴尬

相信不少生过孩子的宝妈，都会有这样那样的经历，比如在大声说话、运动、或者咳嗽的时候，总会控制不住漏尿，还有就是生完孩子之后总是感觉腹部下坠，还伴随便秘等等问题，真的是让人烦躁不安，无比抓狂，其实根本原因，就是由于产后盆底肌损伤，导致盆底肌松弛，那么盆底肌松弛原因有哪些，女性盆底肌松弛漏尿如何治疗，盆底肌松弛有什么危害呢，今天就来为大家好好科普一下。

盆底肌松弛有什么原因？虽然人人都有盆底肌，但是女性想保持盆底肌的紧致，往往比男性更加困难，因为女性的盆底肌的面积更大，相对更加薄弱，并且女性承载着孕育生命的大任，因此女性怀孕期间，会随着越来越大的胎儿会压迫到盆底肌，同时要是顺产的话，还会把盆底肌向两侧撑开，所以直接导致盆底肌大面积损伤。

需要注意的是，无论是顺产还是剖宫产，分娩时骨盆底肌群的极度牵拉易造成肌肉损伤，以及生产过程中肌群的缝合、外阴切开术都有可能造成盆底肌损伤，对于没生过孩子的姐妹，骨盆不正也会导致盆底肌变松的，相信这一点很多小姐妹都中招了吧，经过大数据的统计，现在国内有85的姐妹都有久坐、缺乏运动、跷二郎腿腿等习惯，大家不知道的的是，这也是导致女性盆底肌修复变松弛的罪魁祸首之一。

盆底肌松弛有什么危害？盆底肌松弛会影响女性的阴道、子宫、膀胱、直肠等,从而会造成身体出现一系列不适的症状，主要有漏尿，出现下尿路功能紊乱，表现出尿频、尿急、尿不尽及排尿困难等表现，有时会出现胃肠功能异常，导致大便失禁、便秘等，同时还会造成盆腔器官脱垂，盆底肌肉的松弛直接就会导致膀胱、子宫和直肠等盆腔器官的下垂，还有就是影响夫妻生活，盆底肌肉的松弛会影响阴道的紧缩和收缩能力，从而使变得不舒适和困难。

女性盆底肌松弛漏尿如何治疗？主要包括保守治疗、手术治疗和物理疗法~1、保守治疗盆底肌肉锻炼：盆底肌肉锻炼是治疗盆底肌松弛的基本方法通过锻炼和收缩盆底肌肉可以增强肌肉的力量和张力，从而弥体位调整：避免长时间站立或坐着，尽量多躺下休息。

正确的体位对于改善盆底肌肉的松弛非常重要；饮食调整：避免辛辣食物、咖啡和碳酸饮料等刺激性食物，同时增加蔬菜水果和纤维的摄入量，以预防便秘和腹压增加；体重管理：减轻体重可以减少对盆底肌肉的负荷，减轻松弛的程度。

2、手术治疗私密整形：通过缩阴手术治疗，或者选择盆底肌修复仪器来做改善，缩阴手术主要是把阴道松弛的皮肤和组织切除一部分，然后再做缝合处理,能够达到快速紧致阴道的效果；膀胱尿道下垂修复术：通过悬吊膀胱和尿道来提高肌肉的支持和张力；

盆腔重建手术：在有需要的情况下，可以通过手术来修复和重建盆底肌肉的结构和功能；膀胱颈永久性植入物：植入支架或网片来提供持续的支持和张力；3、物理疗法盆底肌肉的恢复和改善功能，或者可以通过中药、针灸、推拿等中医手段可以对盆底肌肉松弛和尿失禁进行调理，促进阴道和盆底组织的修复。

根据以上信息，现在大家知道了女性盆底肌松弛漏尿，应该通过什么方式进行修复了吧，主要运用保守治疗、手术治疗和物理疗法等三种方式进修复，建议大家，不管选择哪一种方式修复盆底肌松弛漏尿情况，都应该提前咨询专业医生建议，然后在进行综合选择。