减肥方案如下:
①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下,蹲起80下。
②上午。练习瑜伽40分钟,然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。
③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下,跳绳100下。
④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下,运动后喝1杯茶。
⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果,苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转
呼啦圈半个小时,运动后喝1杯水,休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助
背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。
⑥睡前。腰力练习10分钟,英文字母瘦脸练习5分钟。6-8万差不多10W,加上意外保险。不过不建议全身吸脂皮肤会变得松弛。非不得已的话,一定要选择有资质的整形医院做。这是一个玩命的减肥项目吧?总之建议不要这么逆身体而行,否则一下子身体各器官受不了,再容易皮肤感染,那就太得不偿失了,吸脂不是唯一的减肥方法,针灸啊,饮食加锻炼,可以长期做更是一辈子都有好处的,健康第一
做不到,我刚做过吸脂,最多1千到2千毫升,按重量收费,狂贵因人而异,看你有多少肥肉,五百斤的人和一百斤的人效果不一样。350能做到,估计你300斤以上才能吸出来
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