减肥方案如下：
①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。
②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。
③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。
④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。
⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转
呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助
背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。
⑥睡前。腰力练习10分钟，英文字母瘦脸练习5分钟。6-8万差不多10W，加上意外保险。不过不建议全身吸脂皮肤会变得松弛。非不得已的话，一定要选择有资质的整形医院做。这是一个玩命的减肥项目吧？总之建议不要这么逆身体而行，否则一下子身体各器官受不了，再容易皮肤感染，那就太得不偿失了，吸脂不是唯一的减肥方法，针灸啊，饮食加锻炼，可以长期做更是一辈子都有好处的，健康第一
做不到，我刚做过吸脂，最多1千到2千毫升，按重量收费，狂贵因人而异，看你有多少肥肉，五百斤的人和一百斤的人效果不一样。350能做到，估计你300斤以上才能吸出来
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