大脸和小脸睡觉时应该睡哪边？纠正一下！

有人说，脸胖的人睡觉时应该选择侧睡，而脸小的人则应该选择仰睡这种说法源自于对于人体头面部血液循环和软组织重力的理解这是否属实呢？让我们来探讨一下大脸和小脸睡觉时应该选择哪边，以及一些相关的专家观点1. 大脸和小脸的睡姿差异

人脸的大小主要受到颅骨的大小和下颌骨的发育程度的影响颅骨和下颌骨的发育不仅会影响面部的外观，还会对咀嚼和呼吸等功能产生影响根据一项研究，大脸的人由于颅骨和下颌骨的特点，更容易出现咀嚼、呼吸和睡眠障碍有关睡眠姿势对面部外观的影响，一位知名整形外科医生在接受采访时提到，睡觉时压迫面部会导致面部出现纹路和浮肿。

2. 面部血液循环的重要性面部血液循环对于保持肌肤健康和延缓衰老是至关重要的血液循环不良可能导致面部肿胀、暗淡无光和皱纹等问题因此，选择正确的睡姿以促进面部血液循环的畅通变得格外重要睡觉时，面部被枕头压迫可能会影响到面部的血液循环。

根据一项研究，侧睡时将面部枕在枕头上，可能会导致该侧面部的血液循环减缓因此，大脸和小脸的人应该如何选择合适的睡眠姿势呢？3. 推荐的睡眠姿势据多家整形外科医院的医生介绍，推荐大脸的人选择仰卧的姿势这是因为仰卧时，面部不容易被枕头压迫，有利于面部血液循环的畅通。

枕高也是影响面部血液循环的因素之一一些医生建议大脸的人可以使用较低的枕头，以减少面部压力对于小脸的人而言，侧卧的姿势可能更适合他们侧卧时，头部可以自然地放在枕头上，对面部的压力较小并且，侧睡有助于保持呼吸道通畅，减轻睡眠呼吸暂停等问题。

小脸的人也应该选择合适的枕头高度，以保持颈部的正常生理曲度4. 专家观点根据北京市某综合医院的整形外科专家张医生的观点，虽然睡觉时选择合适的姿势是有一定影响的，但并不会对面部造成巨大的改变他提醒人们，真正影响面部大小的是颅骨和下颌骨的发育和生理结构。

因此，选择合适的睡姿只是帮助面部保持健康和减少压力的辅助方法，不能奢望通过改变睡姿来改变面部大小专家还强调了良好的睡眠习惯和养生的重要性，他们建议不论是大脸还是小脸的人，都应该保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠时间、合理的饮食和适量的运动。

无论是大脸还是小脸，选择合适的睡姿对于面部健康都是有益的我们不能指望通过改变睡姿来改变面部大小除了选择合适的睡姿，保持良好的生活习惯和充足的休息是更为重要的如需要进一步了解，请咨询相关医院或医生，获得更专业的意见。